Nova area de estudo
Corpo, nutrientes e alimentos em leitura guiada
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Sistemas iniciais
10 pontos de entrada para o estudo
O cérebro organiza foco, memória, humor, sono, raciocínio e resposta ao ambiente.
Ômega-3 vegetal / Magnésio / Colina Abdome IntestinoO intestino digere alimentos, absorve nutrientes, regula parte da imunidade e conversa com o cérebro.
Fibras / Água / Magnésio Esqueleto OssosOs ossos sustentam o corpo, armazenam minerais e protegem órgãos.
Cálcio / Vitamina D / Vitamina K Músculos MúsculosOs músculos produzem movimento, força, postura, gasto energético e proteção articular.
Proteína / Leucina / Ferro Sangue SangueO sangue transporta oxigênio, nutrientes, hormônios e células de defesa.
Ferro / B12 / Folato Imunidade ImunidadeA imunidade identifica riscos, combate infecções, repara tecidos e regula inflamação.
Zinco / Selênio / Vitamina C Pescoço TireoideA tireoide regula metabolismo, temperatura, energia e parte do funcionamento hormonal.
Iodo / Selênio / Zinco Peito Coração e circulaçãoO coração bombeia sangue, regula pressão, distribui oxigênio e sustenta energia do corpo.
Potássio / Magnésio / Fibras Pulmões RespiraçãoA respiração permite entrada de oxigênio, eliminação de gás carbônico e suporte à energia celular.
Ferro / Magnésio / Vitamina C Pele PeleA pele protege o corpo, regula temperatura, participa da imunidade e sinaliza estado nutricional.
Proteína / Zinco / Vitamina C