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65 alimentos na leitura atual

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Raizes, tuberculos e bases energeticas Leitura contextual

Beterraba

Energia, potassio, fibra e sustentacao para o prato.

Dados essenciais pendentes
Absorcao
Sem bloqueador principal
Corpo
Cérebro / Músculos
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Leguminosas proteicas Leitura contextual

Soja

Proteina, ferro, zinco, magnesio e fibra com preparo cuidadoso.

Dados essenciais pendentes
Absorcao
Pede contexto
Corpo
Cérebro / Ossos
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Leguminosas proteicas Leitura contextual

Grao-de-bico

Proteina, ferro, zinco, magnesio e fibra com preparo cuidadoso.

Dados essenciais pendentes
Absorcao
Pede contexto
Corpo
Cérebro / Intestino
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Raizes, tuberculos e bases energeticas Leitura contextual

Arroz integral

Energia, potassio, fibra e sustentacao para o prato.

Dados essenciais pendentes
Absorcao
Pede contexto
Corpo
Cérebro / Intestino
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Cogumelos Leitura contextual

Cogumelo champignon

Fibras especificas, compostos bioativos e possivel vitamina D2 sob UV.

Dados essenciais pendentes
Absorcao
Sem bloqueador principal
Corpo
Intestino / Músculos
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Familia funcional Alimento Energia Proteina Fibra Entrega Preparo Moleculas Sistemas Lacunas Evidencia Ficha
Raizes, tuberculos e bases energeticas Raiz
Beterraba Raiz
- - - Raizes, tuberculos e bases energeticas - nitrato • betaina • betalainas • folato Mitocondria • DNA/metilacao - Funcional forte Abrir
Leguminosas proteicas Soja e Derivados
Soja Soja e derivados
- - - Leguminosas proteicas cozinhar de forma completa e ajustar com leguminosa quando fizer sentido proteina vegetal • isoflavonas • lisina • calcio Mitocondria • Imunidade • DNA/metilacao Proteina Funcional forte Abrir
Leguminosas proteicas Leguminosas
Grao-de-bico Leguminosa
- - - Leguminosas proteicas demolho quando aplicavel • cozimento completo proteina vegetal • fibras • ferro nao-heme • magnesio Intestino • DNA/metilacao • Mitocondria Proteina • Fibra Funcional forte Abrir
Raizes, tuberculos e bases energeticas Graos e Amidos
Arroz integral Grao integral
- - - Raizes, tuberculos e bases energeticas cozinhar de forma completa e ajustar com leguminosa quando fizer sentido amido • fibra • manganes • tiamina Mitocondria • Intestino Fibra Funcional forte Abrir
Cogumelos Cogumelos
Cogumelo champignon Fungos
- - - Cogumelos cozimento curto e especie comestivel segura beta-glucanas • ergotionina • selenio • vitaminas B Imunidade • Mitocondria - Promissor Abrir
Raizes, tuberculos e bases energeticasBeterraba
Energia
-
Proteina
-
Fibra
-
Entrega
Raizes, tuberculos e bases energeticas
Confianca
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Leguminosas proteicasSoja
Energia
-
Proteina
-
Fibra
-
Entrega
Leguminosas proteicas
Confianca
Leitura contextual
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Leguminosas proteicasGrao-de-bico
Energia
-
Proteina
-
Fibra
-
Entrega
Leguminosas proteicas
Confianca
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Raizes, tuberculos e bases energeticasArroz integral
Energia
-
Proteina
-
Fibra
-
Entrega
Raizes, tuberculos e bases energeticas
Confianca
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CogumelosCogumelo champignon
Energia
-
Proteina
-
Fibra
-
Entrega
Cogumelos
Confianca
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